Remote Nutrition Coaching bietet Ernährungsberatern und Athleten die Möglichkeit, unabhängig von Ort und Zeit miteinander zu arbeiten und Ziele zu erfolgen. Dabei ist mittlerweile Online Coaching der traditionellen Vorort Ernährungsberatung mindestens ebenbürtig, wenn nicht sogar überlegen! Ich als Remote Nutrition Coach kann dich, unabhängig davon, wo du dich gerade befindest, aus beruflichen Gründen, weil du im Urlaub bist oder im Ausland auf einem Wettkampf, optimal und individuell betreuen. Dazu nutze ich den vollen Umfang der Digitalisierung und mache mir sie zu nutze: Durch zahlreiche Apps und Programme habe ich kontinuierlich Zugriff auf deine Daten, und kann Muster sowie Trends erkennen und Strategien umsetzen.

Nutrition Fuels Performance

Ernährung und Erfolge im Sport gehen Hand in Hand. Was im Leistungssport schon seit einiger Zeit bekannt ist und rigoros umgesetzt wird, kommt nun langsam auch im Amateur- und Hobbybereich an. Denn Trainingsmethoden und -systeme sind schon längst im Profibereich ausgereizt: Die Ernährung sowie eine möglichst schnelle Regeneration geraten immer mehr in den Fokus. So ist es mittlerweile vollkommen normal, dass Profiathleten neben einem Ernährungsberater auch einen Berater für Regeneration hat, wie z.B. einen Schlafcoach.

Was im Profibereich funktioniert, kann grundsätzlich auch Amateursportler weiterbringen. Doch aufgepasst: Profisportler sind von Hauptberuf Sportler! Ihr Job ist es, Sport zu treiben und ihren Alltag daraufhin zu optimieren. Und sie werden unterstützt durch einen Stab an Sport- und Ernährungswissenschaftlern, Physiotherapeuten, Schlafcoaches und viel mehr. Daher muss man die Tools der Eliteathleten übersetzen, vereinfachen und damit für den Amateur- und Hobbysportler umsetzbar machen. Denn dein Alltag dreht sich (leider) nicht nur ausschließlich um Sport, sondern vermutlich im Schwerpunkt um deinen Beruf und dein soziales Umfeld.

Meine Leistungen

Ich erstelle für dich ein individuelles Makro- und Mikronährstoffprofil, das auf deinen Lebensstil abgestimmt ist und dir helfen wird, deine Ziele zu erreichen. Durch unsere intensive Zusammenarbeit wird sichergestellt, dass all unsere Maßnahmen und Stellschrauben optimal eingestellt sind. Außerdem betreue ich dich auch speziell vor, während und nach Wettkämpfen.

  • Maßgeschneidertes Ernährungsprotokoll mit individuellem Ernährungsplan
  • Online Tracking und Zugriff auf alle Programme & Apps
  • Zugriff auf diverse Vorlagen, Routinen und Excel Sheets zur Selbstoptimierung
  • Zugriff auf den Videokurs „Regenerationsstrategien“
  • Gemeinsames Ausarbeiten von Zielen nach S.M.A.R.T.
  • Permanenter Kontakt zu deinem Coach über WhatsApp
  • Monatliche Feedback Calls zur Analyse des Monatsfortschritts
  • Ernährungsplanung für Wettkämpfe & Urlaube

Weitere Leistungen sind nach Vereinbarung möglich. In einem unverbindlichen Erstgespräch analysieren wir gemeinsam, welche Leistungen zur Erfüllung deiner Ziele notwendig sind und stellen dir dein individuelles Paket zusammen.

Was dich erwartet

Unsere Zusammenarbeit wird dein Leben und deinen Blick auf Ernährung nachhaltig ändern. Hiermit kannst du rechnen, wenn es zu einer Zusammenarbeit kommt

  • Lerne Dich selbst und deinen Umgang mit Lebensmitteln kennen – Emotionen, Auslöser, Heißhungerattacken usw.
  • Lerne, wieso Beständigkeit, Disziplin und Selbstvertrauen nicht nur bei Ernährung ein Gamechanger ist
  • Lerne, was dein Körper braucht, um sich wohl zu fühlen und seine beste Leistung zu erbringen
  • Lerne mehr die Qualität und die Nährstoffzusammensetzung Ihrer Lieblingsspeisen sowie Portionsgrößen
  • Lerne, wie du auch ohne nerviges Kalorienzählen deine ausgeglichene Energiebilanz erreichen kannst
  • Lerne, Gruppenzwang zu widerstehen und auch auf Veranstaltungen gesund zu essen

Unsere Zusammenarbeit

Ich suche mir meine Kunden an. Vertrauen, Ehrlichkeit und Kommunikation sind die Grundpfeiler meiner Coaching Philosophie. Dazu muss ich mit dir eine nachhaltig funktionierende Beziehung aufbauen. Mir ist bewusst, dass das nicht mit jeder Athletin bzw. jedem Athleten möglich ist. Daher prüfen wir im Vorfeld in mehreren Telefonaten, ob die Chemie zwischen uns passt und eine vertrauensvolle Zusammenarbeit möglich ist.

Darüberhinaus arbeite ich nur mit Athletinnen und Athleten zusammen, die mindestens sechs Monate in meinem Coaching bleiben. Ich habe kein Interesse an kurzfristigen Abenteuern oder schnellen Erfolgen. Ich möchte Athletinnen und Athleten entwickeln, sehen wie sie besser werden. Jedem sollte klar sein, dass eine solche Entwicklung Zeit und Geduld benötigt. Daher bin ich ausschließlich an langfristigen Kooperationen interessiert. Hier werde ich keine Ausnahmen machen, egal wer du bist.